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フルマラソンの練習方法を目標タイム別に紹介します！

水分摂取！現在の状況チェック！ ・練習前後で大きく体重が減る ・のどが渇いてから飲む ・食欲が落ちている ・練習中の補給は水分摂取の...

病気の発生には、生まれ持った「遺伝子要因」と、その後の生活で変化する「環境要因」があり、遺伝子要因を知ることで、自分の病気になりやすさや知ることができる。しかし、環境要因である「生活習慣」を整えることで、遺伝子要因的に病気になりやすくても予防することができる。また、遺伝子要因の情報を知らなくても、やはり、生活習慣を整えることは病気の発症に有効かつ重要になる。