「集中力」一覧

集中力にはフローとゾーンの状態があり、それぞれの特徴を知り使い分けることによりパフォーマンスは向上します。

自分の能力を自分で抑え込んでしまっている原因は、自分の過去の失敗や経験と照らし合わせ、否定的な言葉を自分にかけ行動を制限してしまっていいることにあります。その言葉を書き変えて結果のだせる選手になりましょう！

失敗も成功も「過去」のものであり、それを引きずっていては「今」に集中できなくなり、自分が出来るはずのプレーが出来ず、良い結果につながりません。「忘れる」ことで常に「今」に集中し自分の能力を発揮していきましょう

集中力を持続するには、週梅雨力を回復させることが鍵となります！そのためには「何もしない時間」と「その時間で何を行うのか」が大切です！何もしない時間に、散歩など脳を休める行動をしたり、植物に触れる機会を作り集中力を回復させましょう！

仕事やレースで結果を出すためには 「集中力」があった方がスムースに 進めることができます! 集中することで、スポーツでは自分の持って いる力の何倍ものパフォーマンスを出すこと ができます！ 私は、集中力をコントロールしていくためには まず、自分の状態を客観的に「意識する」 「理解する」事が重要と感じます！その上 で考え方を整理すると、集中できるように なります