「2021年10月」一覧

運動習慣がない人は7割の人が運動を一緒にする人がいないのに対して、 運動習慣がある人は6割以上の人が運動を一緒にする人がいるということ

自律神経が乱れてしまう大きな要因は「過剰なストレス」です。適度なストレスは人間にとって必要ですが、過剰なストレスは自律神経を乱してしまいます。先ずは自律神経を乱してしまう要因を知るっことから始めましょう！

病気の発生には、生まれ持った「遺伝子要因」と、その後の生活で変化する「環境要因」があり、遺伝子要因を知ることで、自分の病気になりやすさや知ることができる。しかし、環境要因である「生活習慣」を整えることで、遺伝子要因的に病気になりやすくても予防することができる。また、遺伝子要因の情報を知らなくても、やはり、生活習慣を整えることは病気の発症に有効かつ重要になる。