「中野洋平」一覧

優秀な選手の要因として「素直さ」と「負けず嫌い」という2つの要素が必要です。素直さがないと「不満」を口にします。それを感謝に変えていく事で自分の成長につながり、結果も出るようになります。

ストレスは当然起こるもの。一流の選手はそのストレスをコントロールし、バネにし自分の成長に繋げています。また、手放すことも重要でじぶんがストレスから抜け出す方法も知っておくことも大切になります

自分の能力を自分で抑え込んでしまっている原因は、自分の過去の失敗や経験と照らし合わせ、否定的な言葉を自分にかけ行動を制限してしまっていいることにあります。その言葉を書き変えて結果のだせる選手になりましょう！

失敗も成功も「過去」のものであり、それを引きずっていては「今」に集中できなくなり、自分が出来るはずのプレーが出来ず、良い結果につながりません。「忘れる」ことで常に「今」に集中し自分の能力を発揮していきましょう

執着すると結果は出ません。執着を手放し、本当の自分の状態を知り、そして感情に支配されず、今あるものを見て、感情をコントロールしていくことが結果を出していくためには重要です

試合で活躍できる選手、伸びる選手には理由があります。その大きな理由は「メンタルの在り方」そしてメンタルコントロールが重要となります。試合や日々の練習でフィジカルと同時にメンタルも鍛えていく必要があります！

自分の能力を100％出し切るには、どんな条件・環境の中にも左右されずプレーすることが大切になります。そのために自分に目を向けて、何が足りないかを改善していく事が能力を出し切ることへつながります

優秀な選手とそうでない選手の違いは、「日々自分の実力を伸ばしている選手」「今の実力を試合で発揮でき活躍できる選手」という所にあります。どんな場面でも自分のパフォーマンスを発揮できる選手はフィジカル面もメンタル面も強くなくてはいけません

自己肯定感を高めにには、自分のダメなところ苦手なところを知り、それでも自分の出来る部分で自分らしさを発揮していく事が大切になります。自己承認欲求と違うところは「誰かに認めてもらいたい」という他人軸でい来るのではないという点で、視点が「自分軸」か「他人軸」かにあります

不安は本能的な部分を司る脳の「生存戦略」であり、自己成長しようとする人にとっては「行動をさせないためのブレーキ」なのです。それを知り、1歩踏み出すことで人生は変化していきます。踏み出しさえすれば今度は、環境適応するにはどうするかを脳は考えだします。それが人生を豊かにします。